Les bons conseils de Jonas Van Genechten !

Entraînement 22/02/2019
<< Même s'il y a la tentation de manger un peu, de regarder son téléphone... La priorité c'est d'être au sec rapidement. >> Dès la fin de l'activité physique il ne faut surtout pas prendre froid. On pense, à tort, que l'on peut attendre 2-3 min avant de se changer. Mais je donne ici deux conseils hyper important pour ne pas prendre froid. Sur le vélo il faut savoir ne pas trop s'habiller pendant la sortie. Trop de personnes qui se mettent au vélo ou même qui en font régulièremen...

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