Zoom sur les entrainements : Pourquoi je ne progresse plus? Avec notre ambassadeur Luc Cheilan

Pourquoi je ne progresse plus? Pourquoi je stagne? Voir pourquoi je régresse? Tout sportif en recherche de performance c’est déjà pausé ces questions et il existe de nombreuses réponses! faisons le tour des potentielles causes de stagnation-régression de l’entraînement et quelles solutions apporter. Optimiser son entrainement est une chose, mais si l’on néglige la récupération, son hygiène de vie, la qualité de son sommeil, sa nutrition, on va irrémédiablement se retrouv...

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Zoom sur les entrainements : Les règles de base, avec notre ambassadeur Luc Cheilan

Un entrainement bien construit réfléchi et efficace doit respecter certaines règles théoriques, voici les 10 principes les plus importants pour avoir un entrainement efficace, attention d’en oublier aucun ! ...

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